Magi kan hända när man kapitulerar för en Facebook-annons!

Så ja! Nu ska jag inte hålla någon på sträckbänken längre och jag ber om ursäkt för den längsta cliffhangern i historieböckerna. Men NU ska jag förtälja det underbara men OBS! det galet mystiska jag var med om förra månaden. Och nepp, jag är inte gravid! Och ärkeängeln Gabriel har inte heller uppenbarat sig framför mej. Men det var fanken inte långt ifrån!

I mitt Facebook-flöde dyker det ofta upp mycket ointressant men också en hel del roliga grejer. Jag satt och slöscrollade då de ursexiga orden trauma & tension stress release fångade min uppmärksamhet. Men jag scrollade vidare. Lite senare ploppade det upp igen och så även följande dag. Så till slut kapitulerade jag och såg det som ett tecken.

Någon vecka senare stegade jag in på kasernområdet där intensivkursen i TRE-metoden (trauma releasing excersises) skulle hållas av experter från Helsingfors. Jag var helt novis och utan förväntningar. Tänka sig, jag hade inte ens googlat pikulite. Kursen började med att ledarna berättade vad metoden gick ut på (Jag ba what? Ska vi skaka? Och panikångesten kom smygandes och kittlade mej i bröstet). Sedan skulle alla deltagare presentera sig själva och berätta varför de var där (hata sånt, gäsp get on with it). När vi sedan satt igång med lite små stretchövningar av fotblad och annat mindre viktigt kände jag att en google-research skulle ha varit en smart idé.

TRE innefattar några simpla övningar. Den första är lutandes mot en vägg med benen lite böjda. Det var nu jag trodde att jag delade salen med galningar. En efter en började okontrollerat skaka och darra i hela kroppen. Jag fattade ingenting. Var det en sekt? (märker någon om jag pyser?).  Den ena ledaren lägger väl märke till min skepsis och ber om att få lägga sina händer på mina fötter (well ok, på egen risk. De har inte sett en pedikyr på ett väääldigt bra tag).

Det tog inte många sekunder före jag kände att mina ben började skaka, inga stora välvningar utan minidarrningar kan vi kalla dem. Sedan skulle vi ner på golvet i nästa pose. Och det var nu hela jag blev tagen av sekten. Utan förvarning kände jag hur hela min kropp skakade. Det här var inga ingen liten darra, de här var som om djävulen tog sig in i min kropp, men på ett bra sätt. Det var heeelt galet! Där låg jag som vulkanen Etnas utbrott eller som jordbävningen med 9,5 på Richerskalan och bara skakade och skakade. Med ett stort freaking leende som till slut brast ut i ett mega-asgarv. Det gick inte att hejda. Inga kravallpoliser i världen skulle ha kunna stoppat det skrattet som flög ut ur mitt hjärta. Jag skrattade och skrattade och skrattade (mitt välkända häxskratt, du som känner mej). Plötsligt blir mitt skratt utbytt mot gråt. Inte heller detta går att hejda! Jag gråter och gråter och gråter. Som en big baby. Och SÅ det var skönt! Ledaren satt sin hand på min rygg och undrade om det var något jag ville tala ut om. Hon förstod att jag bara ville gråta så hon satt brevid och andades genom gråten med mej.

Det var det här som kallas trauma release, och vilken RILIIIIIS det var sen! Jag var som pånyttfödd. Så lätt. Så lycklig. Och så jädrans chockad. Det jag till en början trodde var humbug, fake och att deltagarna egentligen var skådespelare eller förrymda dårhuspatienter, visade sig vara något galet härligt. Terapi med versaler. Billig terapi dessutom. Något jag helt uppenbart behövde.

Jag är fortfarande chockad. Kan inte vänta på nästa gång detta ordnas. Man kan göra detta hemma men det fungerar bättre i grupp. Se till att prova detta om du får möjlighet!

Och läs om metoden till exempel här eller här.

Sen kan man också börja microvila. Lyssna när Linn talar om hur man gör. Var? Jo, i vår senaste PODD så klart.

 

Annonser

Jag kunde lika bra ligga död.

Peppe brukar säga att det mest ointressanta någon någonsin kan berätta är hur mycket man jobbat den senaste tiden och vilka drömmar man haft föregående natt. Ja, jag kan hålla med. Man nickar artigt och låtsas lyssna. Det som jag funderat mycket på detta år är hur livet på något sätt tappat sin äkta betydelse. Vi stressar till jobb, stressar hem, och så stressar vi ännu lite till. Varje ledig sekund passar vi på att logga in. Vi bara måste hålla oss ajour med världen och vad ens femhundrafyrtiofyra vänner pysslar med.

Folk lever sina liv på sociala medier. De lever ett socialt medieliv och inte ett socialt liv. Man har kanske tätare kontakt med vänner och bekanta numera, men kvaliteten på kontakten den känner jag har försämrats. Ta Facebook som exempel. Ett ypperligt medel att hålla kontakt med bekanta på andra sidan världen. Det kan jag inte förneka. Men när jag typ sjutton gånger har kollat vad de femhundrafyrtiofyra Facebookvännerna gjort, vet jag fortfarande inte hur mina tio bästa vänner mår. Hur de egentligen mår.

Det kan gå veckor utan att min telefon ringer. Nu räknar jag inte med jobbsamtal och störiga telefonförsäljare. Jag menar kompisar, vänner, bekanta, släktingar.  Förut talade jag i telefon med någon varje dag. Och telefonen pep av inkommande SMS stup i kvarten. Nu bor jag ju inte ensam, men om jag gjorde det kunde jag kanske ligga död ett bra tag utan att bli upptäckt. Kanske någon till sist skulle börja undra varför bloggen eller Insta inte blivit uppdaterad på någon månad.

Är det så vi ska leva? Är det så här vi ska umgås? Med flyktiga tryck på gilla-knappen och pussiga emojis. Sociala medier ger oss en känsla av gemenskap, det är riktigt. Vi tror att vi har femhundrafyrtiofyra vänner som finns där, som hejar på oss och postar hjärtögonsmileys i våra kommentarsfält men när allting kommer kring, när du loggar ut då ligger telefonen stum och samtalen fortsätter att lysa med sin frånvaro.

Så tillbaka till hur boring det är med folk som älskar att berätta hur mycket de jobbar. Alltså hur boring? BOOOORING! Och hur tråkigt är det inte att vi bläddrar och bläddrar i våra kalendrar för att försöka hitta en passlig dag att träffa våra vänner. Oj januari var redan full, februari likaså men kanske i mars? Någongång var det status att ha en dyr bil. Nu är det status att ha fullbokad kalender. Finns det någon slags trygghet i att vara busy? Är det lika med att vara populär och eftertraktad? Om man inte har något inplanerat på en vecka, är man då en total loser?

 

Jag har hellre bokstaven L ingraverad i pannan än ger upp på mitt sociala liv. Jag är inte bättre än någon annan, och medger att jag har blivit sämre på att hålla kontakt. RIKTIG kontakt. Face to face. Men jag bara kan inte tro att livet ska vara som det är nu. Teknologin i all ära, men inget kan byta ut äkta kontakt mellan människor. Eller är tiden inne nu, är det nu som vi ska bli ersatta av robotar?

SAMSUNG CSC

Exempel på två vänner jag inte ringt till på länge

Decemberlistan

Om man inte känner för att stressa bara för att julen ligger bakom knuten, så kan man passa på att göra andra mer mysiga saker. Själv har jag aldrig haft julstress. Tror att jag de senaste åren faktiskt har inhandlat alla klappar på självaste julafton. Helt i frid och fröjd i mer eller mindre tomma butiker. Nätshopping funkar ju annars prima. Ingen trängsel, det enda som behövs är du och ditt kreditkort. För en ännu mysigare shoppingupplevelse tänder du klyschigt lite ljus och häller upp en stor kopp glögg. Annas pepparkakor passar utmärkt till.

Och vill man inte alls beblanda sig med konsumtionshysterin funkar kombon glögg och Annas pepparkakor också bra. Kura upp med en bra bok, podd eller tv-serie.

Det jag helst vill göra är att träffa vänner i det decembersvarta. Bara gotta sig i härligt tjejsnack och ännu mer (vin)glögg. Jag fick riktigt megalust att sitta på något mysigt café eller en restaurang med nära och kära. Inne i värmen och se vimlet av småspringande människor utanför.

Och som jag skrev om igår, att ta hand om sig själv. Ansiktsbehandling, ta hand om torra händer, fötter och de där hemska nagelbanden man inte kan sluta riva på. För att inte glömma den stela kroppen. Massage och djupstretching. Låt din partner massera dej med en skön olja och stretcha sedan tillsammans. Yoga gör alltid gott för både kropp och sinne.

Så här är den ultimata decemberlistan, Nadia tipsar:

Nätshopping– för den som känner för att shoppa. Den lata tar leveransen fram till dörren (man vill inte sätta sin fot på postkontoret i december).

Pepparkakor-om man inte orkar baka egna kan man bara äta degen. Halvfrusen smakar mums. Annars är Annas bäst.

Glögg-Kanske de flesta gillar Blossas glögg, men svartvinbärsglögg är bäst i test, enligt mej. Drick så det kommer ut ur öronen. Fast välj den alkoholfria i så fall!

Vin-Que Pasa. Billigt och dessutom ekologiskt. Funkar varje fredag. Lättdrucket och vinigt, enligt vinexperten Boussir. Vad kan man mer begära?

Vänner-TA TID och häng i goda vänners lag. De som du känner är du tryggast med, men varför inte träffa någon du inte sett på länge eller randomvälja någon från din FB-lista? Lite som en date men ändå inte.

Le-Skippa de intränade ”god jul-önskningarna” och ge istället ett stort smile till någon okänd varje dag. Jag lovar, du kommer att mysa inombords. It’s an order!

Skratta– Så att du pissar ner dej. Åtminstone fyra gånger före jul. Du kommer garanterat inte att bli arg fast småbyxorna blir våta.

Massage– För den stela nacken. Samtidigt frigörs endorfiner och hur skönt är inte en rejäl knådning! Glöm för guds skull inte oljan eller Klintas massageljus. Kan ju bli riktigt mysigt det här.

Yoga-Kom igen, nu kör vi morgonyoga fram till jul! Finns inga gånger som jag känner mej bättre än när jag kört fem minuters yogastretch. Att en gammal kropp plötsligt känns som en femtonårings, på bara några minuter, är crazy!

Tv-serier-Ett maraton av tv-serietittande är aldrig fel. Glöm världen utanför och slukas upp av till exempel ”The affair” eller ”Marco Polo”.

Poddar-Jag fattar inte att det ska vara så svårt för många att lyssna på poddar. Det är ju busenkelt. Lägg i örat på en promenad eller fredagsstädning. Om man inte kan koncentrera sigpå två saker samtidigt, gör då inget annat än att lyssna på podden. Prova, det ska nog gå bra att bara vara i fyrtifem minuter. Kan man inte, så måste man nog börja ÖVA. Magnus och Peppes podcast är inte överskattad på något sätt. Den är bra! Vem vill inte höra på ett gammalt par som gnabbas?

Böcker-Själv är jag så dålig att läsa böcker numera. Skäms! Men jag fick Sara Jungerstens bok, #döden, till present och den ska läsas. Sjunka in i fablernas värld. Det finns nästan inget skönare än när intellektetet tackar.

Café och restaurang– Just i december känns det så sjukt mysigt med café- och restaurangbesök! Där sitter man i gott sällskap (eller varför inte ensam). Det är varmt, det är lugnt och extraavslappnande då man vet rusningen utanför. Vill man gömma sig och kanske pussas i fred, går man till Astor på en varm choklad. Vill man ha god mat på det mest unika läget i Vasa, går man till Faros.

Det är en speciell känsla i luften i december. Luften darrar av förväntningar och snabba hjärtslag. Några njuter och andra muttrar och vill spola fram tiden. Vilken decembertyp du än är, printa ut min lista och gör december ännu bättre.

För mer jultips och annat kul, bland annat än moralkrönika (med mycket viktigt ämne) av yours truly, köp fredagens Vasablad och läs den glassiga Sevendaysbilagan!

Puss&kram

Det var inte så decembermörkt i fjol.

 

 

Smutsig men happy

Inget nytt i Boussirska residencet. En seg måndag, men med en rätt så skön start. En sen frukost (vid lunchtid) med glögg, tända ljus och brasa. Lite fotoeditering med ena handen och slösurfandet med andra. Varför måste man alltid vara så sjukt effektiv med hundra bollar och heta järn i elden? Till och med diskmaskinen fick vara i fred och duschen fick vänta.

Helt ok att tagga ner på kontrollen och alla måsten. Mår faktiskt bättre idag än de dagar jag stressar på och bara MÅSTE uträtta dittan och dattan. Hur konstigt! Idag har jag med andra ord varit lite lat, smutsig och glad. Bättre än effektiv, fin och såsakensstressadochsur.

SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC SAMSUNG CSC

 

Queen of Helsinki

Helgen for i ett huj med bebisfotografering, cupcakesbakning, kalas, min födelsedag, städning, packning och farsdagsfirande. Och så var jag gästprogramledare i Veckoslutskommittén på radio x3m (var det någon som råkade höra mitt häxskratt?..!). Scary men roligt förstås.

Nu har prinsessans vecka har börjat!Ingen städning eller matlagning. Ingen diskmaskin eller bykhög så långt ögat når. Could get used to this!

Att åka iväg någonstans med en hel familj är så nära katastrof man kan komma. Så mycket saker att packa och så vill jag helst att huset ska vara någolunda fräscht när vi kommer hem. Det är helt enough med explosionen av de tusen väskor med smutstvätt som står  ouppackade i hallen i några dagar efter hemkomsten. Finns det något värre än att packa upp? Jo, kanske att packa då. Att packa medan barnen har myror i brallan av resfeber. Det blir nervsammanbrott redan före man kommer iväg.

Men nu dumpar jag kidsen i Pargas och låter farmor och farfar leva mitt liv i några dagar. Jag kommer att må som en prinsessa. Känner redan av transformationen. Pulsen sjunker stadigt och snart kan man skönja mina smilgropar. Ett leende som aldrig vill ta slut så länge jag strosar på gatorna i Helsingfors. Ni kan kalla mej Queen of Helsinki, heh.

SAMSUNG CSC

 

Liksom den lilla prinsessan jag fotade i helgen kommer jag att sova i hotellets dunbolster. Lucky me!

Inför bulleribång

En lyckad fotografering bakom mej. Alltid lika härligt med bebisar. De är liksom envisare och mer high-maintenance än jag. Rätt befriande. Denna specifika modell somnade i min famn och jag lyckades lägga ner honom utan att han vaknade. Någonting har jag kanske lärt mej i föräldraskolan de senaste elva åren.

Laddar kamerabatterierna för imorgon är det inte vilken vanlig dag som helst, det är Romeos födelsedag. Mot kvällsidan kommer halva släkten från Åboland och huvudstadsregionen. Buller och bång! En jäktig helg. Att ordna kalas är så inte min grej. Blodtrycket ökar bara av tanken. Om inget hörs på bloggen, har jag högst antagligen förätit mej på robottårta eller potentiellt rymt min kos.

Hörde rykten om att det snöat i södra Finland idag. Hoppas det var sådana där vackra, lätt singlande snöflingor och inte vågrätt flygande blöta, storlek tefat! På tal om snö, tänkte jag faktiskt börja fixa julkort nästa vecka. Är absolut ingen julfanatiker och vill helst skjuta på allt juligt till nästa liv, men fick en idé på roliga julkort. Tänker förstås mera foto än Strömsöpyssel. Om det lyckas får ni bildbevis. Men måste kolla först om jag överlever helgen.

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSCSAMSUNG CSC

Så vacker soluppgång i morse att jag måste ta en liten extra runda till postlådan.

Lyxa till det

Konstigt hur vissa dagar är så stressiga trots att man egentligen inte har haft jättemycket på agendan. Idag var just en sådan dag. Snackade med en vän på telefon och vi kontaterade att de dagar som är fullspäckade av program, deadlines, hushållsysslor, möten, jobb, de dagarna klarar man av galant. Det går av bara farten. Ju mer att göra desto mer klarar man av att göra. Och ju mindre man gör desto latare blir man. Gosh, vad allt kan kännas segt då. Tömma diskmaskinen..oooorka. Handla….ooorka. Planera inför ett jobb…ooorka liksom.

Som på beställning. En himmelens skön ansiktsbehandling lugnade ner mitt stresshuvud. Har blivit bekant med en skön kvinna som lever sin dröm på Replot. Förutom att hon har en mysig gårdsbutik så är hon mästare på att sy. Är så avis på folk som kan sy. Jag har helt enkelt inte den där logiken man behöver för det. I gårdsbutiken har hon även en liten skönhetssalong. Jag hoppade upp i den sköna vita stolen, stängde gluggarna och halvsov mej igenom den avslappnande behandligen. Medan jag sov fick mitt ansikte rengöring, varma omslag, ansiktsmask, oljor och cremer. Ville aldrig vakna. Varför unnar man sig inte ansiktsbehandlingar liiite oftare?!

Ren, fräsch och med dofter av Jurliques produkter körde jag hem igen. Replot är nice. Alla hälsar och vinkar när man kör förbi. Blev lite kär i den lantliga charmen.

Blev också lite kär i en stickad klänning. Inte på Replot, men på kvällens bloggevent i butiken Dopp. Trevligt. Minglade lite med nya bekantskaper, provade lite kläder och mumsade i mej lite gotta. Måste fundera på den där klännigen. Sova på saken är alltid bra.

Hur ofta unnar du dej något lyxigt, som en ansiktsbehandling? Tell me!

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC

SAMSUNG CSC